Search result for:  Муладхара асаны

Вижу, что оба подхода имеют право на жизнь, но хочу добавить психологический слой. Муладхара — это не просто "безопасность", это ваше телесное ощущение реальности. Если вы аналитик, как Михаил, то ваше сознание обычно "летает" в верхних этажах — в абстракциях, логике, астрологических паттернах. Муладхара вас вернёт в тело, в ощущение веса, давления ног на пол. Это не скучно — это, напротив, шок для ума, когда он впервые почувствует, что он не отдельно от тела существует. Татьяна говорит про боль в сердце — это проективный момент. Когда внутри эмоциональный ...

... очень старые, глубокие блоки — травмы, которые организм "законсервировал" годами. Инструктор нужен именно для того, чтобы помочь этому процессу разворачиваться безопасно, а не просто наблюдать физиологию. Вижу здесь энергию Отшельника (IX аркана) — человек ищет тишину и работу в одиночестве. Но для холотропного дыхания это опасная позиция. Это работа с нижними чакрами (особенно Муладхара и свадхистхана) и с 12-м домом (бессознательное) в натальной карте, если говорить астрологически. Там, в подсознании, могут быть "сюрпризы". Присутствие опытного проводник ...

Присоединюсь к рекомендации начать с муладхары. С детьми я замечу: когда ребёнок в стрессе, нужно сначала успокоить его нервную систему, потом учить. С чакрами то же самое. Муладхара — это ваша нервная система. Медитируйте на неё 10-15 минут, пока не почувствуете стабильность. Этого достаточно. Потом можно двигаться выше с уверенностью.

Привет всем. Я человек из IT, обычно в цифрах разбираюсь лучше, чем в эзотерике. Но последний год интересуюсь астрологией как системой паттернов — нравится логика там. Вот решил попробовать чакральные медитации. Прочитал, что есть семь чакр, с разными функциями. Вопрос практический: если начинаю с нуля, имеет ли смысл идти снизу вверх (муладхара первой), или можно начать с той, которая «забита» больше всего? Слышал мнения в обе стороны. Что ваш опыт подсказывает? Как вы начинали?